Curso de Mindfulness en Sant Cugat
En Marma Terapias, creemos que la verdadera sanación nace del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Por eso, hemos creado este curso único de mindfulness sensorial, donde cada sesión activa un sentido guiado por un elemento natural: Fuego, Agua, Tierra, Aire y Éter.
Hemos creado este curso único de mindfulness sensorial para que consigas calmar tu mente.
¿En qué consiste nuestro curso de mindfulness?
Este curso es una propuesta única en Marma Terapias en Sant Cugat
Durante 5 encuentros presenciales, explorarás cómo cada uno de tus sentidos puede ser una puerta hacia el aquí y ahora, conectándote con tu interior desde una perspectiva vivencial, emocional y energética.
Un camino educativo, preventivo y transformador, alineado con nuestra filosofía: tu salud empieza en ti.
Programa del curso
Día 1 - Vista + Fuego
Mirar con atención plena
Día 2 - Olfato y Gusto + Agua
Saborear el presente
Día 3 - Tacto + Tierra
Habitar tu cuerpo
Día 4 - Oído + Aire
Escuchar desde el silencio
Día 5 - Integración + Éter
La unidad de todos los sentidos
¿Qué vivirás en este curso de Mindfulness?
- Prácticas únicas de mindfulness sensorial inspiradas en terapias holísticas y tradiciones ancestrales.
- Ejercicios de movimiento, respiración y percepción para habitar el presente.
- Espacios de introspección personal y conexión grupal en un entorno seguro.
- Herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar diario.
- Una experiencia transformadora que despierta tu energía vital y amplía tu conciencia.
A través de los sentidos – vista, olfato, gusto, tacto y oído – y su conexión con los elementos de la naturaleza, aprenderás a volver al presente, a soltar la tensión y a encontrar claridad entre el movimiento de la vida. Una pausa consciente, un espacio para calmar el ruido interno y reconectar con la serenidad que habita en ti. Ideal si buscas reducir el estrés, aquietar la mente y volver a tu equilibrio natural.