Curs de Mindfulness a Sant Cugat
A Marma Teràpies, creiem que la vertadera sanació neix de l’equilibri entre cos, ment i esperit. Per això, hem creat aquest curs únic de mindfulness sensorial, on cada sessió activa un sentit guiat per un element natural: Foc, Aigua, Terra, Aire i Èter.
Hem creat aquest curs únic de mindfulness sensorial perquè aconsegueixis calmar la teva ment.
¿En què consisteix el nostre curs de mindfulness?
Aquest curs és una proposta única a Marma Teràpies a Sant Cugat
Durant 5 trobades presencials, exploraràs com cada un dels teus sentits pot ser una porta cap a l’aquí i l’ara, connectant-te amb el teu interior des d’una perspectiva vivencial, emocional i energètica.
Un camí educatiu, preventiu i transformador, alineat amb la nostra filosofia: la teva salut comença en tu.
Programa del curs
Dia 1 - Vista + Foc
Mirar amb atenció plena
Dia 2 - Olfacte i Gust + Aigua
Saborir el present
Dia 3 - Tacte + Terra
Habitar el teu cos
Dia 4 - Oïda + Aire
Escoltar des del silenci
Dia 5 - Integració + Èter
La unitat de tots els sentits
Què viuràs en aquest curs de Mindfulness?
- Pràctiques úniques de mindfulness sensorial inspirades en teràpies holístiques i tradicions ancestrals.
- Exercicis de moviment, respiració i percepció per habitar el present.
- Espais d'introspecció personal i connexió grupal en un entorn segur.
- Eines pràctiques per reduir l'estrès i millorar el teu benestar diari.
- Una experiència transformadora que desperta la teva energia vital i amplia la teva consciència.
A través dels sentits —vista, olfacte, gust, tacte i oïda— i la seva connexió amb els elements de la natura, aprendràs a tornar al present, a deixar anar la tensió i a trobar claredat entre el moviment de la vida. Una pausa conscient, un espai per calmar el soroll intern i reconnectar amb la serenitat que habita en tu. Ideal si busques reduir l’estrès, aquietar la ment i tornar al teu equilibri natural.